会啊，我算是小基数减肥吧，身高158，体重104主要是暑假在我姐家吃胖了，我姐简直喂猪小能手，我原本104斤，在我姐家吃到了110…这个故事告诉我们吃剩饭是真的会胖！抱住我爸爸的小肚子痛哭出声。
之后回了家又慢慢恢复到了104，但是全是肥肉，体态不好看，尤其是大腿，哎。
之后九月份开学和室友一起办了健身卡，每天锻炼两个小时，跳操啊练美丽芭蕾之类的，但是因为在学校，饮食方面做不到清淡，顶多米饭打半份，选一荤一素，尽量选择油少的，也没有刻意的吃之前涮一下水。十二点睡八点起，不吃零食，一天吃两顿饭，上午十点半和下午五点半（因为早上没课不想起，就磨蹭，起了还要玩手机）中午去锻炼，下午晚上上课。
好好的锻炼了两个月，有氧+无氧，增加肌肉含量，偶尔和室友们吃一顿大餐（三周一次吧），从104减到96，腰围腿围减了很多，从肥胖体格到正常体格。
我已经非常满足了！之后就因为各种原因很少去健身了，顶多隔几天在宿舍做个二十分钟的基础训练，偶尔吃零食，大多数还是把水果当零食，一天最多吃两个，吃饭还是食堂，慢慢开始吃一整份饭。
但是没有反弹，还稍微又瘦了一点，到94左右，满足！
再开始锻炼的话应该会偏向塑型，现在腰上都是软肉，小腿上也是，希望你们也越来越好呀，坚持就是胜利！
我167减肥前108，就怎么吃最胖也就108了，减肥前我一个人终于可以吃一碗炒河粉一份12块钱的麻辣烫和一个土豆鸡蛋煎饼，或者吃一份六个的炸翅中和一份三拼小吃，但现在我什么都不能吃，不敢吃，生怕会胖，我不想要这种瘦骨嶙峋的美了，我觉得我108的时候吃那些东西也很快乐啊，我喜欢漂亮的衣服，但是我不想再折磨自己了，我不想一辈子都吃什么低卡的，我是肉食星人，喜欢吃卤肉炸鸡等各种各样的肉，我现在，早饭只敢吃一杯豆浆一个鸡蛋，午饭不敢多吃两口米饭，喜欢的菜也不敢多吃，已经很久没有吃晚饭了，真的，我知道穿漂亮的衣服会很开心，可除了出门的时候，剩下的时间对我都是折磨，我真的，非常不不开心。
不是真的开心。虽然说穿衣服好看了身边也有人惊讶“你怎么这么瘦了”，其中的苦只有自己知道，每天都要称体重生怕反弹，不敢多吃，看吃播吃的津津有味特别羡慕，减肥之后吃东西反而没有胖的时候那么肆无忌惮那么开心了。体重秤上涨了一斤或者几两一整天都会不开心，一天的心情几乎都靠那几个数字决定。吃东西的时候生怕吃多了，有的时候心想干脆放松一点不称体重了，让自己活的开心一点，但是看了那么多减肥反弹的例子又害怕自己也会这样。还有，女生减肥真的永远是不会满足的，120想到100，100想到95，95又想下90，真的心累，很想念减肥之前无忧无虑，开开心心吃饭的自己。
减了二十多斤。一百二十多斤减到了最低九十六斤现在恢复三餐又回到了九十八斤，一米六五的个子。说开心吗，我也是开心的。减肥中间刚瘦了十斤左右就有人要我的微信。听过没有什么利益关系的认识的人说，觉得你越来越女神了。开心的是，我现在买衣服都是s码，去买裤子店员说你这么瘦，穿裤子不用挑的，穿上之后夸你，哎呀怎么这么瘦。虽然知道是营销口语，但是之前买衣服都是说，哎呀，这个裤子显瘦的，你要不要试一试。有时候感觉路上是有人看你的。然后我腰细这个特点就更加明显，我还特意会穿腰那里收着的衣服，就更多人说你看你瘦的，腰都好细。
开心，非常之开心。减肥成功已六、七年，原来138斤，现在110斤，身高170cm。买衣服，不挑剔，只要看上的款，穿上都有模有样，并且省钱，不用特意买贵的，因为身材好，穿什么都漂亮。充满自信，不是为了讨好谁，自己每天美美的，看着镜子中的自己，小腰，翘臀，平坦的小腹，开心，自己对自己很满意。显年轻。我已经44岁了，但所有初次相见的人或几年没见的朋友，都要称赞我年轻。这已经好几年了，刚开始会很兴奋并且不好意思，现在已经习惯了，很愿意继续保持这样良好的状态。
我觉得我很开心，在2017年4月的时候拍摄了婚纱照，为了瘦一点减肥了二十天，瘦了十斤吧！然后又开始吃吃吃！ 真正让我受了打击的是，我老公的女同学看了我老公朋友圈我的照片后问我老公我是否怀孕？这句话打开了潘达拉魔盒，2017年9月份开始减肥到现在……瘦了得有三四十斤吧！听着很励志，很燃！但是我付出了太多！这一年多以来我从没有吃过一顿正常的饭，从没有！身体就更不用提了，还有多囊症状都减轻了！我为了减肥付出了太多太多，直到现在我天天早晚跳绳，一次七千个，得跳45分钟吧。
