我三十岁左右身体彻底爆了，头昏热气胀健忘失眠懒惰身体疲累手脚心烦热浑身酸痛高血压头发枯黄怕社交甚至怕见人等等，生活几乎都不能自理。西医查没有问题，看了很多中医，吃了几百剂中药，效果都不明显。我通过养“元气”和我哥从一本老医书里查了个老药方，坚持调理，现在全好了，而且还特有神清气爽的感觉。其实当时一剂药才1.6元。🙌其实中医药有精华👍👍👍
面对失眠，我的方法是，在睡前喝一杯牛奶，然后，如果没有人睡觉，我会去想一些，比较，安静的事情，让自己，快速入睡，不能看手机，因为一看手机就会是自己的，思绪更加的活跃
就是失眠的话，我感觉还是个人的原因吧，就是有太多心事，所以的话是睡不着觉了，像如果没有心事的人，那么睡觉肯定是很快的。
失眠症，不难治。一粒中药药丸可以治愈！建议失眠患者服用中药治疗。无副作用。而且不用长期服药！
当自己失眠的时候，会听一些比较催眠的歌曲，试着进入梦乡，如果睡不着，就将灯关掉，闭目养神的躺在床上。
我现在解决失眠的方法就是听小说，把音量调到最小，然后定一个自动停止的时间，不到半个小时就睡着了。
