经常晚睡，熬夜等对皮肤很不好，容易造成皮肤干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚上22点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
经常夜里12点睡觉，长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症。
熬夜，晚睡还会造成视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
在你熬夜的隔天，在你上班或者是上课的时候，身体经常会出现头晕脑胀这样你的注意力就不会在集中了，严重的时候还可能会出现头痛。长期的不规律熬夜会让你的记忆力明显的下降许多。
熬夜不仅会让女生长出黑眼圈，肝火上升，或者是脸上长痘痘这么简单，它对身体所造成的坏处极大，可能会让你的身体长时间处于亚健康，或者是使你的身体的各个器官受损。
晚睡极易导致人体生理机能紊乱，引发内分泌失调，出现皮肤泛油、皱纹、黑眼圈、长痘痘、毛孔粗大、皮肤暗沉等问题，有的人还会出现口腔异味。
