高血压患者可以经常吃红枣，只是每次的摄入量也不能过多，毕竟红枣本身就是富含糖分的水果，鲜枣的升糖速度高于70，属于高升糖指数水果，晒干后的红枣更是水分蒸发，糖分浓缩，吃多了升糖速度也不会慢的，对血糖的平稳来说，多吃枣不利，而高血压患者普遍有血糖偏高或血脂偏高的情况，日常油脂、糖分最好都不要摄入过量。红枣（晒干的鲜枣）推荐每日使用小枣5~7颗，大枣3~5颗就足够了。
红枣性比较温和，只是甜度较高，糖分含量较多，三高患者可以食用，不过不建议过多食用。很多朋友用红枣泡水或熬粥，建议泡水和熬粥后都要吃掉红枣，否则并不能完全摄入红枣中的营养成分。高血压患者也可以经常吃红枣，红枣低脂低热而且富含膳食纤维，还能抑制胆固醇、脂肪的吸收速度，只是如果糖分摄入过量，可能会对高血压患者有一定影响，所以也要合适来吃枣。
红枣的主要功效在于补血，这主要是因为红枣含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，但是除了补血，红枣还具有提高免疫力、降低胆固醇的功能，此外还含有丰富的微量元素，营养价值非常高，这些对于高血压患者身体是有利的。
就是高血压可以经常吃一吃红枣，但是要控制量，大的红枣一天吃三颗，个头小的红枣一天吃个5-7颗。如果本身消化系统不好的高血压人群，可以选择把红枣蒸一蒸，去皮吃。本身高血压还有糖尿病的人群就要慎食了。
高血压可以吃红枣的，通过药理研究发现，红枣能够促进人体白细胞的生成，从而降低血清中的胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，这对高血压患者来说是非常不错的食物。
高血压病人来说，红枣是可以经常食用的，不过也应该注意从实际身体情况出发。食用红枣对于高血压患者来说，不仅仅对血压没有什么坏影响，还能调理血压，起到降压的作用。
