要远离酒和一些药物。酒精对肝脏功能极为不利，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
每天早睡早起，在晚上十一点钟左右就要准备入睡了，否则是可能对肝不好。要学会劳逸结合，不要等到累了才去休息，不要等到渴了才去喝水。
要多注意休息，注意生活的节奏，可以多接触一些中医方面的知识，接受一些养生之道，以平和的心态对待世界上的事情。
适量补足矿物质，硒元素它能增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。
五味子能抑制自由基，具有保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用，五味子和晒元素相辅助，对肝脏的效果更好。
要保持轻松乐观的情绪，情绪不顺畅时，应该尽量的找一个可以倾诉的人诉说，或者是通过发泄的方式让坏情绪消除。
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