月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列的变化，它们都会通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。多想一些开心的事情，出去散散心，看看娱乐节目，搞笑视频
中医认为女子是以血为本体，肝主藏血，脾主统血。肝气实则怒。女性例假期间，肝气郁结。肝喜条达而恶抑郁，而且肝主疏泄。疏泄不畅，自然心情低落。
而且肝在志为怒。女性例假期间除了心情低落外，也有烦躁易怒的表现。所以在月经行经期间，一定要保持心情舒畅。可以用玫瑰泡水代茶饮用，也有一定的缓解任用。
从生物学的角度看，女性经期的情绪波动显然与性激素分泌的变化相关。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素的分泌都将发生一系列变化，它们会通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起情绪的变化。情绪变化和紧张亦可影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
18～40岁左右女性，经期前，产后及服用避孕药的女性中常见有抑郁的发生，可见性激素和抑郁二者之间必然存在着联系！女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的！因此需要及时调理身体，以免造成更严重的危害，女性经期情绪低落的调理方法有很多，正确的调理，对健康也有许多的好处。
学生时代的初中生，高中生，情绪波动与文化修养，学习环境因素有关，当然也存在一些亲子关系的压力，所以青春期的女生们会认为经期必然出现焦虑。激素水平因素和文化环境因素都起着一定的作用！
不管是身体本身还是精神状态都不会好，在月经期间常伴有小腹坠胀，腰腿酸痛，困倦乏力，加之月经期间身体本身还会散发出异味，体内激素分泌的影响，，出行又不怎么方便等等，心情自然就不好了。
