适当使用也是可以的，电热毯能够存在100年，经久不衰，单从它自身来说，应该没有太大问题，但是仍然需要多加注意。南方没有暖气，北方人习惯了“大雪纷飞的寒夜里四季如春”，到了南方是真的不习惯。建议准备上床睡觉之前断电，温度不要太高，接近体温最好。多喝水，长期使用还是不建议，可以和空调、暖水袋换着使用。毕竟，电热毯通电发热，产生电磁场，长期处在这种磁场中会扰乱人体的内分泌系统，长期处在电磁辐射环境中，对人的心脏、血压、呼吸系统都有一定影响。
电热毯是很多家庭冬季取暖的生活用品，但是长期使用电热毯确实对身体没什么好处。电热毯在开启过程中会产生很小的磁场，这种磁场如果长期接触，会对幼儿，孕妇，老人长生一些不良的影响，同时容易对女性内分泌产生影响，有可能导致不孕。另外电热毯是机械升温，会破坏人体的平衡机制，使血压升高，容易诱发心肌梗死和脑溢血发作。使用电热毯会使血液循环加快，导致出血性疾病患者出血，如胃出血，肺结核咳血，溃疡出血等。心血管病人和出血性病人不要用。
人体的皮脂分泌在冬天不旺盛，如果长时间开着电热毯加温，会增加皮肤水分蒸发，导致皮肤更干燥，易发生瘙痒等皮肤问题。睡觉时较少翻身，长期接触热源的背部、臀部、大腿后侧等位置易出现皮疹，还可能发生“低温烫伤”。
婴幼儿肾脏发育不成熟，调节机制相对较差，易造成脱水。如果环境温度过高，宝宝流失大量体液，可能造成呼吸道黏膜干燥，抵抗病原体的屏障作用减弱，易引发疾病。
如果是老年人是可以用的，人老了身体机能哀退，抵抗力差。就要借助外力来保护自己，不让自己受到伤害，尽量把伤害降到最低。这个是符合养生的。
我也是北方人，以前也睡过电热毯，但一觉醒来都是口干舌燥，需要大量饮水，而且身体下面总是很热，上面却又很冷，容易造成感冒。
