。。早上吃一碗蒸蛋。。。一包牛奶，中午一根黄瓜或者一个苹果家里，一包奶。晚饭不吃。。。。每晚出去散步2小时。。平常能站就不坐，能坐就不躺。。。11点前睡觉。。。饿了就看网上各种美食。。今天立秋，。刚经历了家人在吃香喷喷的饺子，自己在和水。。。。从106瘦到了98，11天。。。控制饮食，管住嘴迈开腿。。。看到好吃的就看热量表就打消了。。。瘦到90斤以下。。加油
每天早上两包奶或者是三个鸡蛋，中午吃水煮瘦肉或者是凉拌青菜，晚上喝小米粥配咸菜。吃过晚饭半个小时以后再去走一个小时左右的路。我到现在我已经从原来的240多斤降到了160斤。
每天早上吃两块大披萨加各种蔬菜水果度豆类鱼肉，中午吃7个素馅大包子，晚上饿着～
从不控制。尽量多吃保持能量。165身高95斤。
早上一杯豆浆，中午一根玉米，晚上一个苹果，坚持了半年，瘦了五十斤。
我早上吃一点酸奶，一个馒头，一只鸡蛋！中午只吃水果，晚上也是水果！如果很饿，我会喝水！我规定自己只可以吃一点点食物！
