就是早上晚上不吃饭，只吃一顿午饭，然后下午出去运动，多留一些汗，如果晚上实在很饿的话，可以吃一些水果，我就是这样减肥的。
我为减肥，曾经跑了一个月的步，每天跑五圈，然后每天就吃一顿，吃的很少，不敢喝奶茶，也不敢吃蛋糕，每天过的都很憋屈。
曾经我为了减肥每天早上六点起来就在乡间小路上跑步，并且每天只吃两顿饭，晚饭不吃，并且还经常的做仰卧起坐等运动。
我为减肥，做出过一些努力，比如每天晚上跑步十圈，晚饭不吃，每顿只吃七分饱，但是如果正常吃饭，体重就会上来。
在我前半年的时候，我所有的朋友都说我长胖了，我非常自卑，所以我每天都会坚持起来去跑步，而且每天都跑1公里。
减肥的时候吃的非常少，然后每天起早去跑步锻炼，把知道的动作都做一遍，甚至买过减肥药，和别人一起努力过。
郑云工作室
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