我会吃一些清淡食物，饮食均衡，多吃五谷杂粮，少吃油腻的东西。
要吃早饭，按时吃三餐，少盐，少油，多吃蔬菜水果，适量吃肉。
第一是不要吃太多，第二少吃生冷，第三食物种类尽可能多。
生活当中，应该少吃带油的食物，多吃蔬菜水果，注重养生。
每天都吃早饭，中午可以荤素搭配，晚饭只吃青菜九分饱。
早餐必须吃，晚上少吃。多吃蔬菜，多补充维生素，多喝水
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