我是属于油性皮肤的。所以我做的最多的就是清洁面部。然后就是每天坚持适量的运动，运动排毒。尤其是室外有氧运动，对身体和皮肤来说都是最好的调理剂；保持心情愉快。心情是晴天的女生皮肤一定不会太差，想反总是心事重重肯定会有很多肌肤问题，要想保持心情愉快，就要懂得调理自己的情绪，为了美试着让自己多多开心吧。
在日常生活中养成一个良好的作息习惯和运动习惯。现在人的生活压力是比较大的，生活的节奏也一般都比较快。很多女性日常生活中的运动量是非常少的，有个时候还会出现熬夜的情况。这种不良的生活习惯对于肌肤的保养也是非常不利的，为了更好的护肤，女性的日常作息应该保持一个规律，运动也应该坚持每天进行。
坚果富含抗氧化剂维生素E，可以防止体内不饱和脂肪酸的氧化，也就是老年斑的出现；还可以防止褐色素在皮肤中的沉积、达到抑制细胞分裂再生，延缓衰老的目的。比如多食用核桃、松子、花生、芝麻等可以补充多种氨基酸、维生素A、D、K及铁磷锌锰等，有助于防止皮肤干燥。
內调外养。內调主要是调理饮食，少吃辛辣、油炸、易上火水果等，多吃清淡、新鲜蔬菜水果，多运动，少熬夜。外养就是注意日常皮肤护理，选择适合自己的洗护用品，尤其户外活动后，要彻底清洁皮肤，注意防晒，每周2-3次敷补水保湿和有修复功效的面膜。
养成一个比较好的饮食习惯。每天必须要摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质，对于皮肤的保养是有非常大的帮助的。还应该吃比较多的蔬菜水果，这些食物中应含有比较多的维生素c，对于抗氧化和抗衰老的皮肤保养也是非常有意义的。
紫外线是肌肤的大敌，它不仅会加速肌肤胶原蛋白流失，还会引发麦拉宁黑色素产生，是导致皮肤衰老变黑的原因之一，所以防晒工作一定要做好！不仅要一年四季涂抹防晒产品，夏季还要注意防晒产品的升级以及补涂等事项。
