失眠一般有周期性的，每个月都有二，三天。是由于女性经期神经系统不稳定症状造成的失眠，还伴有头痛。连着几天失眠，太痛苦，躺在床上翻来复去都睡不觉，所有治失眠的法子都用了，都不见效，反而越想睡人越清醒。夜间不能入睡，白天人恹恹的没精神，情绪易躁，脑子沉重，吃饭没胃口，顶着两个熊猫眼，憔悴的脸色，不仅会影响自已的容貌，还给人一种沮丧，疲惫灰暗的感觉。后来请教专家，原来女性经期失眠，不是病，是由于心脾失养，严重导致的彻夜难眠，可以采用，清肝，泻火，安神的方法来治疗，经期少喝茶，少饮酒，少喝咖啡，晚上临睡前最好喝杯牛奶，帮助睡眠。
失眠最痛苦了，我一听别人说失眠，我就伤心流泪，失眠闹的我痛不欲生，后来我没有办法了才去医院治疗，吃了一段时间药，现在比以前好多了。失眠会产生好多疾病，最明显的就是神经衰弱，神经衰弱如果不治疗时间长了就是神经病人了。失眠要想治疗好，平时就的多吃新鲜蔬菜和水果，白天不要睡觉，晚上你就想睡觉了。没有用的事情千万不要多想，长言道：无事人睡的是安然觉，你心里老想事情那你肯定会失眠的，只要你不胡思乱想你就不会失眠了。
失眠对我来说不是有过，而是有过无数次了。记得高考前夜，曾一夜未眠，越是担心越是没有困意。高考成绩下来那天晚上，由于太兴奋了，又是一个不眠之夜。以后随着年龄增长，睡眠越来越差，到了更年期曾经有过一个多月一点没睡，后来实在受不了了，到专科医院治疗，吃了半年氯硝西泮和抗焦虑药，才能自然入睡。以后还是经常会有失眠现象，但不管怎样还能小睡点，比最严重的那阵子强了很多。
我的工作是机关办公室文员，外加喜欢写点小说小故事什么的。正因为如此，十多年来养成了一个非常不好的习惯，那就是晚睡。目前可以说生物钟已经完全反了，导致别人都睡了，我却还在兴奋着，不，是亢奋着。至于是一个什么状态，那就是身体已经很累，但大脑却不愿意停止工作吧。像放电影一样，什么片都放，脑子里污七八糟什么都在想。甭想停，越想停越停不了。反正有的时候是真的睡不着。
我以前有过几次失眠经历，大都是和喝茶有关，我有个习惯就是睡觉前喝浓茶，然后到了半夜就瞪着两眼睛无论如何也睡不觉，尽管困得抓心挠肝的。现在也习惯了，无论怎么喝茶，也是睡得那个香啊，那个春秋大梦一个接一个的，排山倒海滚滚而来。有时候尽管心里有再大的事情，还是能睡就睡的，难怪我现在体重有一百九十多斤了，尤其是俺的屁股大的让别人羡慕嫉妒恨！
我有过失眠，而且最近还经常失眠。一会儿坐着，一会儿躺着，一会儿仰着，一会儿卧着，一会儿头朝下，一会头朝上，脚踹被褥腿踢床，腿脚转着圈的放。手和胳膊，一会儿伸枕下，一会放头上，睡不着时开着灯，玩玩手机，在看看时间，已经快天亮。真的很难受。
