失眠有十几年了，以前只能睡两三个小时中间看过各种名医都没有什么效果，安眠药开始吃了几天有效果，后面越吃量越大，自己都害怕，只好停掉了，后来自己摸索出三种办法，可以解决失眠问题。第一，每天睡觉之前吃两个猕猴桃（我吃绿色的，陕西眉县出产的最有效）第二，百合薏米莲子桂圆煲水喝，第三，全身放松，让意识和身体分离，具体就是让身体不存在，让意识飘荡在宇宙中，到达一个伸手不见五指的地方。我今年40多了，现在能睡到六个多小时。
这些方法对身体没有什么副作用，希望能帮到大家，如果这些方法对大家有用的话，希望你们能传播给更多失眠的患者，减轻他们的痛苦，谢谢大家！
失眠每个人都会有，我失眠最长时间为2到 3天。失眠分为以下情况:1.单相思都是青春时候，喜欢上异性，我就有过，年轻了，又是个比较老实的孩子，只有晚上睡觉的时候想，这样就失眠了。
我的失眠是比较严重的，而且持续的时间也是比较长了，我患失眠已有十几二十年。是那种比较严重的，属于整夜睡不着，就算睡着也是3，4小时甚至不到！
两年前，晚上睡不着，甚至连续一周都是这样的状态，每天都是浑浑噩噩的，早晨醒来，头昏眼花，一到晚上还是睡不着，异常兴奋，心理的忧虑特别多。着实痛苦。
真正的失眠是连续不睡觉，晚上或长或短的睡了梦也多，只是睡眠不好，属轻微失眠，我最严重是连续三天一点没睡着，精神支撑不了了，去医院开了安眠药，
我都八个月了，直接没法睡，吃安眠药就晕晕的躺一晚上，睡着了都是恶梦，现在连饭都吃不成了，好恐怖，生不如死，死都没钱埋，无语😓
