卷心菜，血液健康的大功臣。不仅富含维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些营养元素能有效保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
海带中含有丰富的碘元素，想必大家都耳熟能详了，常吃海带不仅可以防治人体缺碘，还能减肥哦，因为海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出，从而达到减肥的作用。
酵母富含有铬元素，这是一个可以加强胰岛素的功能的营养元素，尤其对糖尿病有一定的治疗作用。早餐配上一杯果汁加上半茶匙酵母，不仅美容养颜，还能有效清除多余的脂肪和胆固醇。
蜂胶含有的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，能够有助于提升人体免疫力，防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
黑豆补肾，备孕效果极佳，常吃黑豆还可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
