多进行反思，当出现问题时，先从自己内部找原因，不归罪于他人，想想自己是不是什么事情没有做好才导致了现在不利的局面，或者是因为自己的脾气将一件不重要的事情严重化，反思自己后会得到更理性的答案。想要发脾气的时候可以转移注意类，找到其他发泄的出口，比如剧烈运动、来一次长跑、去吃爆辣的火锅，把坏情绪发泄出去，同样也不会伤害到他人。
人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
所谓气大伤人，对于脾气很大的想象，是特别不好的，在跟外界的交往中，人跟人都是平等的，太火爆的脾气不但没有人愿意亲近更容易产生矛盾和纠纷，这个时候就需要适时的对自己进行有效的控制，在想发脾气的时候，先深呼吸几次或是听一点舒缓的音乐，转移一下注意力，脾气就不会那么大了。
在事情不尽如人意的时候要记得换位思考，站在对方的立场上考虑问题，可能你就会理解对方的行为。或者降低期望，事情的完成通常不是按部就班的，都会有一些例外，一些小插曲，在设定期望的时候要将这些偶然因素也考虑在内，设定合适的目标，结果到来的时候才会理性的接受。
平时要多看书，看书是最好修身养性的办法，不但能够学到很多东西，让自己得到更好的提升，更能够更好的把控自己的脾气。通过看书，从别人的事例或是经验教训中学以致用，这样在遇到事情的时候就不会不知所措，脾气一点就爆的。
要保持良好的心态，没有什么坎是过不去的，不管是工作还是生活，只要尽力了觉得无悔了，也就没有啥好抱怨的，心态正了，就会觉得一切都是那么的美好，从而也没有什么需要发脾气之类的了，有豁达开朗的心态，就会有快乐的生活。
