通常我都会买一大堆的零食，然后吃，这样很能调节情绪。当自己情绪低落的时候，我们还可以找个自己最信任，自己最依赖和关心自己的人诉说诉说，把自己心中的不愉快全都吐出来，让自己的内心得到释放，让自己的心情变得畅快。 放松也要讲究方式，讲究原则，不要放纵或做违法的事情。学会控制和调整自己的情绪，会让我们自己变的更加有气质。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。
有很多办法啊，我一般心情不好，我就会跟我的好朋友去游乐场玩。当我们心情很低落的时候，我们也可以好好工作，其实有时候，工作也能减轻失落的情绪给自身带来的不愉快。
失落的原因就是因为曾经的幸福，所以才引发的失落啊，幸福与否是掌握在我们的手中的,失落时不防出去走走,呼吸下街道上的新鲜空气，心情一定会好起来的。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
