把自己的生活习惯一点点记下来对自己的饮食做记录，然后分析你身上有哪些不适的感觉或者需要调整的项目，然后对比我的生活习惯进行改正。
自己都是按照有针对性的来控制饮食，最近嗓子不舒服，就吃了点清肺利咽食物，饭后还会用梨煮水喝，晚上实在懒得煮就生啃一个梨。
我一般对自己的饮食不是那么注意，但是少油腻、少辛辣、少贪凉少吸烟喝酒，忌暴饮暴食、饮食不规律我以后为了自己得注意了。
我的饮食管理算是比较随性，都说美味才能养生，胃以喜为补。作为一个吃货时时刻刻信奉着这条真理，健康都是吃出来的。
上学的时候没有健康饮食的概念，现在早餐我是会做到营养搭配，早起自己做早饭，色香味最起码味道是能令我觉得满意的。
我一直身体不好我会按时吃、按时睡、按时运动健身。之前买一个番茄钟，每个小时提醒我一次：起来活动！
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