烟龄20多年了，一天平均一包半，抽烟已成为生活中的一个习惯，一开始就没想过要戒烟，本来就不爱喝酒，也没酒量，就觉的作为一个男人，喝不了酒，也没其他爱好了，只剩抽烟这一个了，顺其自然吧！中秋节前感冒，照样抽烟，只是抽起来没有平时那么香，咳嗽咳的厉害，抽一半就扔了，活了大半辈子了，混得也不咋样成功，天天看到文章说关于一个男人成功的前提是自律，就突然决定说那就自律一下试试，就从戒烟开始，于是从中秋前天晚上不抽，第一晚还好，从第二天就各种的难受，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，失眠，戒断反应统统都来了，连续七天了，咳出的痰里面黑东西特多，以前吃热腾腾的面，不敢吸气，一吸气就呛的不行，戒这几天这个症状消失了，身体也渐渐舒服了，这更坚定了要戒掉的决心！我坚信只要下决心去做一件事，就没有做不到的！与各为烟友共勉！
到今天，我已经戒烟一年另三个月了，我烟龄三十五年了。戒烟前，头十几年，是二三天一盒烟，近十几年是一天一盒烟。实际上，我早就想戒烟 ，由于工作的关系，迟迟不下这个决心。一年多了前，终于下决心戒烟了，说戒就戒了，并且很彻底。我的戒烟方法很简单 ，第一天吸了五颗烟，但这五颗烟吸的方式，已经和戒烟前的吸烟有本质上的区别了 ，只抽不吸，含在嘴里就吐出来了。吸烟只是为了满足心里要求而已。第二天，同样方法抽了三颗，三天是二颗烟。以后就完全放弃了，直到一年另三个月的今天。
今天是未吸烟的第22天，一定要坚持下去，有时还是很想吸，这应该是心瘾吧。要经常告戒自己吸烟没有任何益处，任何时候不要吸，吸一支有可能前功尽弃，一日吸烟终身戒烟。
哎，戒掉香烟谈何容易啊，没事时来一口多爽啊，提起戒烟我就难受，没当想抽时我就那个电子卷含在嘴里，假装着来口，慢慢的狠心把电子卷也扔掉了，这才把烟戒掉。
为了监督自己戒烟就对一起工作的哥们说，去过了看到我抽烟让我请大家吃大餐啊，结果呢没记住请大家吃了顿大餐，把把大半个月工资搭进去了，以后再也不抽了。
前一段时间去医院检查看了我肺部的照片下定决心减肥，西安在已经有两三个月没去喝酒，憋着自己，不和爱抽烟的朋友聚会，算是大工告成了吧。
