从九五年抽烟，到今年二月底二十五年了。疫情期间，小区管控下定决心戒烟。是一根都不抽，开始烦燥，晚上失眠只睡3个小时，白天还不敢睡怕晚上睡不着，头三天头晕，浑身无力，有时还有点头痛，像是得病一样。时刻控制住自己要坚持，再坚持住。想抽了就吃口香糖或吃瓜子转移一下就强烈抽烟欲望。坚持到一周时头晕失眠症状消失，对烟欲望不强烈了。后来继续坚持到现在一个多月了，与抽烟的人在一起，别人给烟，别人劝吸坚持不接烟！！戒烟全靠自已的毅力和自控力。戒烟一个多月了，体重确增了十斤。
十七岁开始抽烟，烟龄十七年，戒过好几次，这次是戒烟第四天，一颗也没抽，期间好多朋友让过烟，没复吸，车里还有家里烟也不少，都忍住不吸了。这四天，嗓子不舒服，有浓痰，嗜睡，饭后特想抽根。我想彻底戒了，不是因为钱，是想有个好身体，老了，不给子女添负担。
这是第四次戒烟了，毕竟30几年的烟瘾突然戒断太痛苦了，所以吸取以前教训，这次采用逐步减少法，我正常要一包多一天，经过一周的戒烟，现在每天控制在10根只能用，等减少到一天5根的时候，一次性戒断，不知是否可行，但必须尝试，加油！
上大学吸得烟，其实同学都吸烟，把我呛得，最后也吸了，烟龄23年，每天一包，4月15日至现在一颗也没吸，开始也失眠，也盗汗，也口渴，也注意力不集中没精神，也烦躁，一两个月就好了，食欲大增，后来开始跑步，肚子变小了，身体也变好了
42岁了、16岁抽烟，近十几年每天约2到3包，中间戒过几次，都失败了！这次戒掉六天了、一支没抽，失眠了六天了、不烦躁 ，最大的收获是 自己看见手的皮肤嫩了很多，其他的还没变化！
戒烟一个多月了，感觉不胸闷了，挺好，嗓子痰也少了很多，希望继续下去，有时候会想象抽一根，但是脑子马上反应过来，抽了就会后悔，白戒烟了，所以就不想了，感觉很好，希望大家都戒了吧
