我一年四季都是洗冷水澡的多，冬天也洗，但是等大太阳出来洗。热水澡也有少。洗冷水澡，身体好，我喜欢在河边没有人出没的地方，而且是山泉水，流动水。有时候傍晚十分，七八月我也经常裸泳，泡澡。和大自然拥抱在一起。习惯了没有什么的。小时候喜欢和女孩子一起游泳，水池塘里，水不深。我觉得洗冷水澡，让人有一种清爽的感觉。把身上的汗味洗掉，浑身很舒服。我坚持快三十年了，超爱户外大自然的山泉水冷水澡，身体很好，可能是我习惯了，所以没觉得有什么危害，但是不经常洗的人，可能会感冒生病。
洗冷水澡对身体好处不多，以我的经验，洗冷水澡较能锻炼你的意志。坏处是汗毛孔很快收缩，身上的毒排不出去(汗液)那么毒排不出，轻者脸黄，暗，黑，干，掉头发，手凉，脚凉等，重者五脏六腑都会府蚀，同样生下的人，有的人活到1OO岁，而有的人几十岁就完了！实际就看你懂不懂！我这张照片是70岁，可我50岁时还赶不上现在，肝炎，尿糖病，贫血等，其实与吃饭，出汗，排毒，是直接的关系，所以不建议洗冷水澡，把汗及时排除，大，小便及时排出，身体不易出问题！
如果长期洗凉水澡，可增加身体的免疫力，预防疾病，如感冒，支气管炎、肺炎心血管疾病等。其次洗凉水澡可促进肠胃蠕动，有助于消化。还有洗凉水澡可有助于美容护肤，当神经系统受到凉水刺激后，血液循环加快，呼吸加深，使皮肤变得弹性有光泽。但洗凉水澡也可造成头晕、头疼。其次对于皮肤较敏感的人也会引起皮肤过敏起疹。至于身体受过伤的朋友，当伤口受到凉水的刺激后会引发伤口，带来不必要的疼痛。对于女性朋友则有一定可能会引发妇科疾病。所以来说，洗凉水澡有利也有弊，而且不是每个人都适合洗凉水澡的，要根据自己的身体状况，量力而行。
洗凉水澡可以增强免疫力，经常参加冬泳的人，你会发现他们的体质都特别好，这是因为他们长期坚持冷水浴，在适应了低温后能够增强自身对冷气温的适应能力，使得自身的免疫力有所提高，因此很少得感冒。
用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
夏天身上出汗现象比较严重，如果MM们盲目用冷水冲凉的话，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此，在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!
