生命在于运动，多运动不仅能使人体变的更健康，还能促进人体的排汗，排汗的时候能排出体内的毒素，让皮肤更好，此外运动也能增加人体的新陈代谢和促进血液循环，这对皮肤都是有很好的保养作用。
上妆、卸妆都难免伤皮肤，能不化妆就不化妆，是对皮肤的自信，更是对皮肤的尊重，也是好比立了个军令状，要从内到外善待皮肤，让皮肤自己就美，无需彩妆。
好的皮肤离不开有效的保养，在生活中不可避免的要保养好自己的皮肤，洗脸的时候一定要认真，仔细清洗皮肤，此外还可以用一些保湿的护肤品和贴面膜。
可以看到皮肤好的人基本都喜欢吃水果和蔬菜，这是因为水果和蔬菜中含有大量的维生素，维生素的功效之一就是抗衰老，可以让皮肤看起来更加美白。
阳光中含有很强的紫外线，这对人体的皮肤有很强的杀伤性，所以要让皮肤美白一定要做好防晒工作，特别是在夏季的时候阳光是最晒皮肤的。
过量摄入糖的危害远大于其他成分，不但会造成肥胖、心脑血管疾病，而且会加速皮肤老化，尤其是爱长痘的，更要少吃糖。
