我觉得吃香蕉是有好处的，比如香蕉中含有维生素b2，柠檬酸可以分解乳酸和丙酮酸，这些都是疲劳因子，可以有效消除身体疲劳。
香蕉确实富含钾和膳食纤维，兼具水果和薯类的特性，丰富的钾对预防高血压、辅助降血压都是有帮助的，丰富的膳食纤维对预防便秘也是有帮助的。
它含维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质硒，因此具有提高免疫力、抗氧化、抗肿瘤、 抗癌和细胞保护作用。
可以加快新陈代谢，增加肠子蠕动，防止便秘
可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以抑制血管紧张。
香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两 根香蕉，可使血压降低10%；发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
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