喝茶宜下午3点到5点喝茶，此时段膀胱经当令，饮茶有助于膀胱经排毒，切记晚上喝茶，会影响睡眠质量。茶水中的茶碱，咖啡因，长期大量高频率饮用，会对胃部造成非常强烈的伤害。而且长期饮茶，促进尿排空，身体各种微量元素会大量流失，造成各种并发症。
做茶两三年后发现，只要长期在喝茶期间不断，偶尔的感冒，喝点开水喝点茶，很容易就好，这个是最明显的喝茶益处，虽然有很多专家证明了这一点，但这确确实实在我身上提现，每次有流感等出现，有嗓子发炎等症状，赶紧喝茶，几年来基本药没怎么吃过。
我卖茶叶的 什么茶都喝很多 客人喜欢陪着喝 我喝大杯子 客人的一倍以上 显年轻 上厕所少一倍以上 几十年如一日 一个星期三次那个 科学研究的东西不能一概而论 身体因人而异 生活习惯 不同 饭后一杯茶一根烟赛过活神仙
茶水和白水相比，多了一些氨基酸，维生素，茶多酚，矿物质等有益物质，而这些物质可以为人体补充微量元素，矿物质，甚至有防癌抗癌，延缓衰老的作用，长期适当且适量的饮用，不能包治百病，但对人体健康肯定是有些益处的。
我喝茶有三十年了，每天泡二次（早晚各一次），喝茶是因人而异，我身边有许许多多茶客，从未发现因喝茶而导致身体不良，反而因喝茶给自己的眼，耳，血压更加清晰。
我自己就是一个茶客，基本上是天天喝茶，不敢说身体棒棒哒就是因为喝了茶，但没有喝出什么异常这是肯定的。我身边也有朋友从来不喝茶，也没见什么异常。
