首先保证睡眠好，吃好，精神上气足，最好有一点运动量每天。身体上有精神，才能保证人心理上有精神。
克服自己，压抑自己。上班本身就是很枯燥乏味，所以必须给自己找点乐子。天天谈恋爱的情绪上班，估计天天都热情了。
我觉得心态很重要。对于指望这工作赚钱养家糊口的人来说，工作是一件必须要做的事。什么是必须要做的，就是不管你高兴不高兴都要做的事。既然如此，干嘛为难自己呢？调整好自己的心态，你总能从或劳累或枯燥或无聊的工作中找到快来的。快乐的心态自然也会激发工作的热情。
注意工作的劳逸结合，学会放松，适当地参加一定的运动或娱乐活动，帮助自己减压。此外处理好与家人、同事的关系，增加自己每天工作的原动力，如果太过身心疲惫，也可以适当地休假，能有助于自己过后以更积极昂扬的姿态投入工作。
人往往到一个新环境里就会变得非常有激情和干劲，但是经过一段时间磨合和自我发展人就会变得愈发疲懒，这是因为工作里的日常工作都已经熟悉，没有那么大的激情让我们能够保持一个很好的状态去面对工作，只有时时刻刻的去学习新的东西才能让自己一直保持激情的状态。
需要养成自我突破的习惯，常常挑战自我，别人还没有要求你改变，你自己就已经在那里求新求变了。譬如可以通过学习充电来挖掘职业深度，培养职业兴趣，每次都给自己设定一个目标，激励自己不断地进步提高，时刻保有对职业本身的一种向往。
