我现在就是饿一天第二天就会不断的吃，撑得不要不要的，这个控制不住咋办啊？
一周一到两次中午吃蒸红薯代替米饭到底减肥吗？还有那种不含糖的燕麦片，一片一片的，比如桂格的和西麦的纯燕麦片，早餐吃牛奶泡麦片会长胖吗？有人说红薯长胖，燕麦片也长胖，求真相。
我运动半个月，腰围小了四厘米。腿细1厘米。但我的体重没少。不知道怎么让体重降下去？也不知道为何会这样。
是不是只要一天保证一定进食量就可以了？例如，我早上吃够一天的蔬菜，中午就可以不吃了？再比如，早上中午吃够了，晚上就可以不吃了？
自从开始减肥，零食饮料没吃喝过，三餐都是家里自己做的，有点油，再加上每天也运动，可是就是没什么效果，已经快两个月了，都没什么信心下去了，就因为这点油，所以我的其他努力都没用了吗？
吃吃吃，我要吃。
窑哥电竞
还没有个性签名哟
