最好的零食就是水果，低热量的餐饮，少吃膨化食品，和油炸食品，培养吃水果的习惯就好啦
多吃点儿酸的像柠檬，橘子。果丹皮多吃酸的，容易减肥这我的女朋友跟我说的。
我觉得水果干，蔬果干，少甜份的都是不怎么会长胖的。酸奶加香蕉完美饱腹感
可以吃吃瓜子，既不容易长胖还可以打发时间，膨化食品千万别碰。
可以吃一些杂粮面包，吃的没有很高的热量，主要是注意运动就好。
我推荐鸡爪，鸡爪很少有肉，但是特别好吃，啃鸡爪又很费时间。
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