冬季食疗养生喝蜂蜜水在睡前不要喝，因为在睡前人体要得到充分的解乏，睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。
冬天用蜂蜜泡水喝能对身体起到很好的滋润作用，而且还能帮助人体提高免疫力，促进消化。蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质，能益气补中，止痛消毒，除了通便排毒，提高人体免疫力，美容养肤之外，还对神经衰弱，高血压，冠心病，肝病，动脉硬化等症有很好的疗效。
冬季喝蜂蜜水好处有很多，冬天是干燥的季节，天气干燥，人体同样缺少水份，为了适应这种干燥的天气，我们要在冬季的时候多喝蜂蜜水。喝了蜂蜜，你会发现以后怎么吃也不会胖，喝蜂蜜会去油解腻、燃烧脂肪保持苗条。喝了蜂蜜，你发现开始嫌弃其他饮料了，变的‘专情’了，蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，健康而且口感甘醇。
冬天人们活动量少，很容易引起便秘，所以每天喝一杯蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，润肠通便。而且天气日益干燥，或多或少的会出现口干舌燥，咽喉肿痛的情况，喝蜂蜜水也能缓解这类的症状哦。
冬天喝蜂蜜水解疲劳。因为蜂蜜所释放的能量比牛奶都高出了大约5倍，而大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高，所以蜂蜜可以在短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
冬天喝蜂蜜能补中益气，潤燥止咳，是人们非常喜欢的滋补品和保健食疗品，也是老年人的必备品，冬季是老年人的润肺，止咳良药，尤其是虚劳咳嗽日久患者，每天可同蜂蜜泡水单用。
