生姜。特别是拉肚子，煮一碗姜水喝，效果拔群。大姨妈来了也可以煮姜水喝。
这个很多了。饿肚子时的一顿饱饭，低血糖时的一颗糖果都算。当你缺乏能量的时候，有些食物刚好能够满足你的需要，能够应急，比如糖类，碳水类。我们人需要能量，靠食物来补充能量，正好。不过也不能单看能量去选择食物。也不能凭借自身感受去选择食物。毕竟现在对于食物的条件，已经不再是维持生命，填饱肚子，而是要生长发育，延续后代，应对压力，预防疾病等等。所以要一个长期对身体好的食物，建议可以参考中国居民膳食平衡宝塔，那几大类的食物都是对身体有益的。
蜂蜜。每天早上起床冲一杯蜂蜜水喝，妈妈再也不用担心我便秘了。
薏仁山药芡实粉。淘宝现磨的。便宜，微香，不太甜。吃了会变白。但是胃口也可能变大。适合黄瘦的妹子。我开始吃第二罐了，要是有山药薏米。就不用买粉了。
西瓜，特别清胃火。最近胃火严重，觉得自己都口腔异味而且舌头起泡了，一顿猛吃西瓜，上上卫生间，比吃什么《唇齿清胃丸》有用。
蔬菜沙拉，坚持了一段时间，完全不想吃甜食，以及零食类，每天觉得精力还可以，心情也很好，后来学习了营养学，说是绿叶蔬菜里膳食纤维可以平衡肠道菌群，帮助建立有益菌，能戒除糖瘾。
