打小就胖，出生就8斤6两。胖给我留下那些散落的记忆就是，小学时我永远会是操场上热火朝天的扔沙包游戏的模糊背景。初中时被一群三八小女孩们在背后的指指点点和讥笑。是高中时候送出的一沓沓渺无音讯的情书。在大学时候向女神表白后，女神都会特真诚的回应，你很好，很优秀，但是你不适合我，于是，一个从初中到高中，到大学四年都没谈过恋爱的奇葩胖子诞生了。每一个胖子都是一支潜力股，不瘦下来都不知道自己有多美！这句话说的很到位的。瘦下来才能展现身体的线条美，还有由内而外额的气质美，甚至减肥运动过程中，带来的容颜的变化，都是意想不到的。
变化非常大，可以说是脱胎换骨，整个人的形象，气质，都变化很大，从减肥前的自卑，到成功减肥下来的那种自信，阳光，自律。我们的生活习惯从减肥开始变得越来越注重细节，但是减肥我建议是科学的减肥，而不是代餐粉，节食等等，对于我来说，刚开始的时候吃的特别注意，少盐少油，同时加上有氧运动，刚开始的时候有氧20分钟，慢慢倒30分钟，然后到正常的50到1小时左右，天天如此过程很艰难，但是坚持下来，就会有效果，现在我成功减肥30斤，每天做力量训练，有氧运动控制在10天左右一次！
减肥对一个人真的有很大的影响，特别是那些体重基数大的人，减肥成功后的变化就更明显。首先减肥成功后整个人会变得纤细。减肥成功后你的五官会变的明显起来，其实有很多人不是长的不好看，是因为胖。很多肥胖的人的五官长的其实都特别好看，如果减下来，颜值就可以上升很多。最后如果要想减肥成功那肯定要养成良好的生活习惯，有良好的生活习惯的人气色肯定会比减肥之前要好，气色好了，身体健康了才是真正的美丽。
对我来说改变确实挺大的，我从开始的149斤，他锻炼一年，也就是说平时跑步的话，一年下来，我现在是127斤，也就是说减了22斤，总体来说的话，我还是挺满意的。现在的话，感觉不那么臃肿了的脸，而且的话没有了啤酒肚，看起来的话，自认为更好了。整个身材的话其实你穿衣服就知道了，这个时候的话，就会比较容易买到合身的衣服了。
电视剧～千少慕雪～的颖儿～就是娱乐圈最好的例子。她减肥变好看了瘦了，也不是说很美，就是瘦下来变好看，五官变的立体的精致了的女生。
后来看她和吴奇隆演的那个叫～一粒红尘～，已经是瘦下来的很好看呀。
胖的时候真不好看。所以想瘦的女孩子就以颖儿为榜样吧，少吃多锻炼
每个人的体质不同，有些人减肥成功像整了个容，有的人变化比较小，但是气质都会变好。想象一下，你减肥成功以后可以穿上以前穿不上的衣服，气色变好，身体变健康了，你就有减肥的动力了。但是切记不能用极端的方法，损害身体健康为前提的减肥方法来减肥，一定要健康减肥。
