今天吃了4片果导片，真爽4天没拉大便了
找到病因，靶向调理
我是喝life-space益生菌，改善便秘的，要不你试下看看。
便秘可以喝些益生菌，如life-space益生菌，添加有益生元，能有效的改善，日常生活中可以多吃些蔬菜水果，比如芹菜、苹果、香蕉、火龙果等，多喝水，不能吃辛辣的食物以及油腻等容易上火的食物，每天早上养成定时排便的好习惯。
多喝热水吃蔬菜水果少吃肉
不吃
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