我是晨跑大军的一员，跑了这么多年晨跑，我也是看的很透了，我觉得晨跑会让自己早睡，早睡真的是一种好事，很多人现在都喜欢熬夜，熬夜真的很伤身体，跑步就可以让我们早睡，毕竟你不早睡，早上起不来，你还怎么去晨跑？这也是变相的让我们养成了一种好习惯！每天早睡早起，十点钟睡，五点钟起床，精神非常的好，这种习惯养成以后，你会发现身体就会变得越来越健康，而且睡眠的质量也会提高，精神的状态明显的改善！晨跑还有助于瘦身，自从我坚持晨跑以后，我的身材真是越来越好，有的地方甚至是一点赘肉都没有了，不仅如此，我的身材是那种健康的瘦，身形饱满，强壮有力，并不是弱不禁风的样子！如果你能坚持晨跑，身上储存的脂肪就会被逐渐的燃烧，人也会一点一点的瘦下来！到那个时候，你一点都不用担心自己的身材了，啥衣服穿不了？穿起来都特别漂亮！
健康谁都有，但是能把它真正的保持下来的人真的是很少！很多人都是丢了健康以后才幡然醒悟，但是那时候已经晚了，想要靠吃药打针挽回健康已经是不现实的了！跑步就可以让我们的健康无忧，有效地提高抵抗力，有效的提高全身器官组织的活性，血管，脏器，骨骼，韧带没有一个部位不会被锻炼到，晨跑久了，身体真的会更好！晨跑也真的可以让我们的心里变得更加阳光！它能够让我们变得更加向上，变得充满希望，如果我们的心里不阳光，我们的心情就会抑郁，我们就会悲观厌世，这样的人什么都做不好！跑步就可以让我们的心里更阳光，为我们扫除心里的压力和阴霾！人就是这样，如果积心里的压力太久太多了，人就会崩溃，跑步就可以帮助我们定时的清理这些压力！
晨跑是有好处的，可以提高机体各项能力，晨跑的主要内容就是跑步，所以跑步能够或得到的益处，在晨跑当中都是可以获得到的，比如心肺功能的增强，运动能力的提高，以及代谢水平的升高等等，可不要小看了这些能力。心肺功能的增强可以使我们身体的获氧能力更强，在面对高强度的运动时会有更好的表现，而运动能力则是综合性的，如果能够搭配上力量训练的话，整体素质都会得到很好的增强。
应该有好处，跑了之后一天都有精神，浑身通透，精气神十足。只是在晨跑的时机、方式和时长上需要注意和把握，比如在晨跑的时机上应选择天亮太阳初升晨雾废气消散时开跑,有利身体吐废纳新增加阳气益于长寿;在跑步的方式上应选择求慢而不求快，微微出汗促进新陈代谢益于健体;在慢跑的时长上应考虑半小时以上，持之以恒日积月累增长机体耐力锻炼呼吸功能，达到跑半功倍的运动效果。
当让有好处，晨跑可以紧致的身材，身材就是我们的门面！如果身材真的好，走在路上绝对会有很高的回头率！但是想要获得好身材可不是一件容易的事儿，但是去晨跑那就不同了，好身材自然而然地就会到来！我每天去晨跑，消耗不少能量和脂肪，体脂率很低，也很稳定，所以身材保持的很好！小细腿，小蛮腰，翘臀，马甲线，人鱼线全都有，什么衣服都能够轻松驾驭！
肯定是有好处的，晨跑可以让我们心里轻松无压力，人的压力大，情绪就不好，情绪不好，身体就不好，做事也不顺手！但是想用排除这些压力真不是一件容易的事情，毕竟生活给我们的压力实在是太多了，想避免都很难！每天去晨跑，我的心里就会变得轻松无压力，每次跑完都会忘记很多的烦恼，这样我就会更轻松，也不会出现心理问题，心态好了，做什么事情都特别的容易！
