刚开始学的时候这种现象是正常的，是因为你起来换气的时候身体没有放松，自然就会往下沉，不要太在意，你可以在起身的时候尽量放松身体，然后抬头换气的时候手略往后方压，这样自然就会有一股浮力把你往上托。
调整腰部的平衡，另外抬头的时候不要用到胸的力量抬太高，用颈椎稍微仰出水面就行。
我认为换气后人容易下沉是因为肌肉紧绷，只要接着放松肌肉就又会浮起来了。
要勤加练习，多去掌握熟练的动作，要结合自己的身体特点做相应的练习。
马上憋气哈，然后不停的滑动手和脚。如果真的游起来了，换气是不会沉的
这个你就应该要不断的去学习，毕竟刚开始的时候确实会有这样的弊端。
我的爱好就是玩
还没有个性签名哟
