首先自己平时要多了解健康生活 有些直销产品里面宣传的健康知识也有一定的道理 不要一听到直销产品就像感染了瘟疫一样 躲得远远的 这样大家也是错过了了解知识的机会 ，当然有的直销产品人员自己也搞不懂 在外胡乱宣传，这就需要你自己有足够的知识来分辨是非 ，自己的身体自己哪个薄弱点自己最清楚 ，在自己长期选择几样产品只要坚持使用 到年龄老了自然会有意想不到的效果 ，当然自己身体已经是病入膏肓了 那谁也帮不了你，再者，如果你依赖保健品方面 不管从饮食方面 睡眠方面 生活习惯方面自己不去配合 那这些产品对你也是无益的
我有个街坊，夫妇两个均八十多岁了，给人的映像是红光滿面，精神饱满，看上去最多70岁。在一次交谈中，他道出了秘密，原来他们从改革开放以来，由于其女儿在外贸单位工作，给他们买的出口蜂王浆，所以他们一直未间断地每天服用，加上俩老都有规律的生活，很少生病，所以才有了现在健康的身体。
长期服用保健品并不是有利于健康的最佳方法。保健品中的营养素相对于普通食物含量要高，长期服用会造成人体某些器官的惰性并使之退化。减弱了人体的自我修复功能。应该说，适当适量的服用必须的且人体缺少的某种保健品，还是科学的，然而，经常服用保健品实在是大错特错的举措！
现在的人对于健康都走入一个误区 都在一直讲究如何吃才能健康 其实现在以我们的正常饮食完全足够身体需要 没有必要在吃保健品 对于身体营养缺失的人群 主要是脾胃虚寒造成的功能缺失所引起 艾灸中脘 关元 足三里 完全可以解决脏腑功能缺失问题
正规的保健品和营养食品对人体的健康具有调理和修复作用，可以提高人体的免疫力，黄帝内经里说过药疗不如食疗，只有在食疗控制不了的情况下才用药物，而一旦药物控制疾病后还是要营养调理，请问有哪个人天天吃药能健康长寿吗？没有，因而平常坚持养生保健的人长寿才有可能。
保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其作用主要调节人体的功能，提高健康水平为目的的，是适用于特定人群食用的，要在专业人士的指导下使用。因人体的代谢能力是有限的，任何一种好的食品吃过量，都会产生对健康不利的一面，对于保健品特殊的食品更是如此。
