去年的某一段时间，我注意到自己陷于一种无法驱赶的孤独感中，夜里难以入睡，白天情绪低迷，发展到后来就是无法控制的、没来由的哭。后来就去北医六院挂号检查，确诊了抑郁。抑郁带来的痛苦，精神上和生理上都有。自我否定、自我怀疑、自我封闭、无助、无意义感、感受不到快乐、认为活着没劲、焦虑、害怕见人等等，这些往往是抑郁症的表现，也是抑郁带来的痛苦。生理上的痛苦包括睡眠质量差、头痛、身体肌肉痛、反应迟钝、没有胃口甚至厌食，思维迟钝、情绪迟钝，这些生理机能的钝化是抑郁症的后果，也反过来会加重抑郁的症状。
我是学医的。在我看来最近一段时间我本人情绪低沉，每天都不开心，脾气特别暴躁。有一点抑郁症前兆。我可以承认自己得了一些心理疾病。有时自己还有一些被害妄想症。在我心里想的是现实中没有好人。对待每个人都不是善意的。往往这样我就更痛苦。在我意识到这些的时候，就觉得有点病态了。说到痛苦，不仅仅是心里痛，还头疼，肌肉酸。要自己想开真的太难了。有一些导火索，导致了我现在抑郁的爆发。
第一个重大的痛苦是——挫败感伊丽莎白·斯瓦多这样成功的剧作家，身处抑郁症的困扰下，她依然觉得自己是十分失败的，她对自己的剧本有非常多的负面评价，觉得好像自己写出来的东西就是shit一样。同时，她会非常非常关注人们给予她的负面评价，从细枝末节的负面声音中去感受拒绝和羞辱。
情绪长时间的处于低落状态 对什么都感到没有兴趣 曾经喜欢的事物现在也不感兴趣了 坐立不安 不想动整体枯坐 不愿出门 整个人显得邋里邋遢 食欲不振或暴饮暴食 睡眠质量差 早醒 或者睡眠过多 整体浑身无力
情绪低落，抑郁后人往往表现情绪低沉，自称“高兴不起来”、“活着没意思”等，唉声叹气，有度日如年，生不如死的感觉。常伴有无助感，无望感和无用感。情绪低落早晨严重，傍晚减轻，如出现有助于诊断。
深陷抑郁症的患者，会感觉世界对自己是不友好的。由于严重的负面自我评价，抑郁症患者会觉得周围的人们也是这样看待自己。自己是一个「不值得被爱」的人。
