113掉到96还有6斤等着我，加油，节食加运动，1个月，后面不去健身房，控制饮食1个月没瘦，也没反弹，后面一个月也是不运动，遇到喜欢吃的吃一些，不喜欢不吃，老是出去吃夜宵，还是96没反弹，打算绝食1礼拜，只喝水，瘦到90开始慢慢恢复饮食
大三女生，身高165，从145到106斤，三个月。
讲真，真的不爱运动，气喘，胸闷，难受的不行。
节食，肯定有节食。
然后练瑜伽，天鹅臂，空中自行车。
祝愿所以胖胖的胖友们都能瘦身成功，你不瘦下来，真的不知道你自己有多美。一定要坚持住。
三个月通过疯狂节食和拼命运动瘦了40斤，后来得了暴食症胖了20斤，然后就不好减了，也没当初那么大毅力了，现在通过健康减肥，争取再瘦回去。。。
我从163，最胖112然后经过1年，瘦到102。我是学生党，所以我有时候后会去运动，然后吃零食，就这样一年，瘦了10斤，属于瘦的很慢的那种
一个月50斤！一天只喝一杯黄瓜汁，其余只喝白开水；每天快走两个小时加一点无氧运动，因为体重太重不能跑步，膝盖会受伤。220-168...
我试过那个21天减肥法，21天中瘦掉了15斤，其实我觉得效果还挺不错的。不过后来又被我吃胖回来了。。
