简单又有效中医对红豆减肥的功效一直有很高的评价，说常吃红豆，想有多瘦就有多瘦！最简单的食用方法是洗干净煮至豆沙状吃，最近网上出现网友亲身实践的花样吃法，减肥效果更好，据称一个月能瘦8斤。做法：150g红豆洗干净，放入锅中炒15分钟，之后磨成粉。天天用此粉泡水喝。TIP：红豆减肥法最无与伦比的优点是适合各年龄段的人群，男女通吃，100%安全，无副作用。
我不知道我这个食谱正确不正确。我是早上喝姜丝大枣枸杞山楂桂圆煮的500毫升的水。中午鸡蛋或牛肉或鸡肉+青菜水煮。下午一杯黑咖啡，500毫升大麦茶。晚上6点以后不吃。每天下午走路五公里。
欢迎大家评论我的这个食谱合理不合理
我推荐一些剪纸，是不就是早上只吃一个鸡蛋或者是喝一碗粥，然后中午的时候吃一点正餐，然后吃一点鸡胸肉，晚上的时候尽量少吃饭，多吃些水果蔬菜，支持我推荐的兼职朴
有很推荐的钱，此时不就是每天少吃一些肉类的东西，然后多吃一些水果和蔬菜，如果要吃肉的话，就可以吃一些鸡胸肉就是没有脂肪没有油纸的地方的肉
减肥食谱早餐：面包丁沙拉
材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。
全天的主食至少100克，主食应该以复杂碳水化合物为主，没有精加工的粗粮（含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质，有助于减脂）。
