适合上班族减肥的方法，可以在办公室坐着的时候减腿，有很多的办公室减肥操，还有周六日去健身房。
适合上班族减肥的方法很多，可以采取上下班步行，也可以采取外敷中药包的方法来减肥。
吃饭的时候多注意些饮食方面的问题，还有下了班可以在家做一些简单的动作。
晚上一定要少吃，在座位上坐着的时候也一定不要一动不动，经常动一动。
有，最适合上班族的减肥方式就是，下班没收手机没有外卖自己做饭，慢慢就瘦了 。
每天起床第一句，先给自己打个气，保温杯里跑枸杞，燃烧我的卡路里！
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