l拍了X光片不是医生的我发现图片上自己脊椎骨具然明显的弯曲，以前就知道肩膀一边高一边低，我认为是小时候车祸留下的后遗症，发现自己脊椎弯曲后用手摸了下变的弯曲的关节处突出变形，自己让家人用酒泡的枸杞子药酒摸在突出关节处5/10分钟 用手轻磨擦让酒充分渗入突出关节处后，用手指适量加大力度按揉病变关节5/10分钟，这时突出关节会特别的疼痛的，是那种酸痛酸痛向周围扩散的疼痛感，只要有病变的关节和软组织发生病变了手指稍微加大力度按下，就会出现特别的酸痛酸痛并切向周围扩散的疼痛酸痛感觉。手指用同样的力度按没有问题和病变的关节和软组织的疼痛感是微痛没有向周围扩散痛感。
痛的我快受不了的疼痛为了彻底的治愈，咬牙切齿的疼痛坚持了5/10分钟左右后，在用药酒摸在突出关节处用手轻磨擦起热后用艾灸5/10分钟，起床后嘴里吐出来一大口气，我想应该是中医讲的气滞血瘀和外伤导致关节慢性病变引起的突出关节病变的原因吧。
第二天工作生活一切正常活动不变，晚上睡前本想再按一次，可用手指轻摸按过的突出关节处具然是痛的不行，没按只用药酒轻抹5/10分钟让酒渗入突出关节处后，再艾灸5/10分钟。
第三天同第二天一样。过了一星期再用同样的方法轻按突出关节处疼痛感减轻能受了，又做了三天隔一星期又做了一次，以后是感觉突出关节有时会出现微痛感，用手轻按磨吐出来一口气痛感消失。
第一次按后的第二天用手摸突出关除了痛的特厉害的感觉外，感觉突出关节病变.关节处突出的结节稍微小了软了。一星期后更明显的变软小了，第三个月除了偶尔微痛外，用手在摸突出关节和正常关节基本上没区别了。
无论是中医治疗还是西医手术治疗椎间盘突出症，都只能缓解，不能一劳永逸。
椎间盘是人体的天然减震器，外圈由纤维环包裹，中间是果冻样胶状组织，有弹性。
椎关节之间的间隙不打开，挤压变形膨突出的椎间盘就不可能复位。
太极的基本功从正确的站姿坐姿走路的姿势开始，把脊柱的S弯调成近似直线的大弓状，打开椎关节的间隙，让挤压变形膨突出椎间盘逐渐复位。
这也和牵引脊柱原理相同。只是医疗牵引时间短，而太极调直脊柱是让人养成一种习惯，椎关节间隙的打开成为一种常态。
站如松、坐如钟就是这个道理。
仔细观察专业的舞蹈演员和专业的武术运动员，他们的站姿坐姿走路的姿势是和常人不一样的，他们的椎关节间隙都是处在打开状态。
太极的虚领顶颈（竖颈）是治疗颈椎病最好的办法。
收腹敛臀、鼓命门是最好的治疗腰椎病的办法。
椎间盘由中央的髓核及外周的纤维环所构成。一般来说，人们所说的椎间盘突出，指的是髓核移位超过正常椎间盘边界范围，正常情况下，髓核会受到周围坚强的纤维环的约束而无法自由移动，当椎间盘常受挤压、扭转等动作的作用以及轻微损伤的积累，纤维环和髓核逐渐发生退变，在此基础上突然受到较大外力的作用，或者反复劳损，就会发生纤维环破坏，髓核外突，从而造成影像学中的腰椎间盘突出。轻中度的腰突症可以通过自己康复训练而自愈，无需治疗。中度的可以通过传统中医、理疗等进行治疗。
腰椎间盘突出、膨出、狭窄、骨质增生、坐骨神经痛、预防腰椎间盘突出可以试试药酒，腰椎间盘大部分都是久坐没运动，司机农民工白领工作的人群比普通人群更容易得，平时要注意多走动，护腰的同时也要护肾，天气热开空调时注意腰部不要受凉，平时睡觉选择硬板床，慢性的腰椎突出是不建议大幅度去运动的，锻炼的方法不对容易造成二次伤害。
牵引疗法是利用牵拉力与反牵拉力作用于腰椎，通过向相反方向的牵拉使腰椎间隙增大回纳部分突出物来达到治疗腰椎间盘突出的目的。但次数过 多效果就不明显。因为腰部肌肉已经松弛没有效果了。牵引并不是适合于所有的腰突患者，对于症状较重压迫较很的患者会越牵越重，所以要因人而异因病情而变化。
如果是急性期水肿疼痛的严重可点滴甘露醇消炎止痛，慢性期通过针灸电疗解除神经压迫，结合影像要是椎体错位可通过推拿摆正椎体，有腰突的朋友平时一定睡硬板床平躺静养，每天不低于3小时，生理曲度变直的可以在腰椎下放个薄枕头每天垫半小时坚持一段时间，也可以穿负跟鞋加强背部肌肉的锻炼。三分治疗七分养
