刚生完孩子都这样，如果想恢复的快，在能够保证喂养孩子和自身健康的前提下，一是要控制好饮食，二是要适当参加一些体育锻炼，比如瑜伽类的，即可以减肥还可以美体，三是要保持一颗好的心情，保持一定的自信。
每一顿就尽量的少吃一点，另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥，这样食物的营养不但被你的身体吸收了，而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。
早餐一定要吃的，因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始，接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪。
产后一定要定时定量进食，既保证自己的能量供应，保证产奶，又能避免暴饮暴食造成肥胖，对于减肥恢复身材是非常管用的。
坚持母乳喂养，不仅仅让宝宝获得最佳的生长、发育和健康状态；还可以使母乳妈妈大量消耗身体的热量，达到瘦身的效果。
运动要加量，要每天坚持。在家时少坐，因为最难瘦的是肚子，可以用收腹带帮助收腹，或者平时多出去跑跑步。
千于千寻
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