长期练习瑜伽能抵抗抑郁症，使我有更强的幸福感，并提高免疫力。并且增强了我的柔韧性，而柔韧是身体健康素质的重要组成。例如，僵硬的臀部肌肉会导致大腿和小腿骨不协调从而增大膝关节的压力。
每天练瑜伽对我的身体带来了很多很好的变化就，比如之前有驼背通过它渐渐的改变了我的驼背。我觉得练瑜伽是一种很好的爱好，我觉得很多人都有必要去练一练的。
瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性，而柔韧是身体健康素质的重要组成。例如，僵硬的臀部肌肉会导致大腿和小腿骨不协调从而增大膝关节的压力。肌肉和站姿。
我觉得每天练瑜伽真的可以塑型，虽然我去练瑜伽的初衷是想减肥，到后来发现其实它的减肥作用并不明显，主要还是对身体柔软塑型方面的作用。
我坚持了一年多了简直是天翻地覆的变化 身材好了穿什么都好看了 韧度好了上楼梯轻松 抵抗能力好了什么毛病都没有了
为了锻炼身体，我报了瑜伽学习班。我就每天练瑜伽，练了一个多月后，觉得身体变得轻松了，心情也越来越好。
