我从去年过年到现在 戒了好几次烟 结果每次都是熬不住又抽上了 今年靠着一种进口药 好像叫伐尼克兰 京东还是淘宝上买的 好像是京东 吃这种药吃了两个月 效果很好 按说明书吃药 然后就没什么烟瘾了 当然吃药期间很多食物不能吃 一吃药效就几乎没了 说明书上都写的很具体 我已经4个月多20天没抽烟了 现在烟瘾还是会有发作 不过还有 不是很难受的那种 你们最好听医生的吃够3个月 有些很严重的要吃药久一点 我就是没听医生的 只吃了两个月药 后面有一个多月挺难熬的 还好熬过来了
如果没什么烟瘾，一次性戒掉就行了。像我是20年老烟枪，我是先控烟，慢慢降低了烟瘾，做到控制到那根烟可以不用老想着抽就可以戒了，我是控到一天三根烟再来戒烟，所以戒断反应不是很大。就像我去年减肥一样，你不可能要我马上跑步减肥，我也是先控制饮食，然后慢走，快走，慢跑，快跑这样减下来的，190斤看到158斤。主要你要明白你为什么戒烟和减肥，而不是单纯的戒烟和减肥有N个目的和方向激励你去做才行。要有决心，不管用什么方法，只要能把烟戒了。
19岁开始抽烟，今年31岁，戒烟已经23天了，问我为什么戒烟！原因：1：首先是烧钱，舍不得给父母零花钱，舍不得给孩子零花钱，自己却抽烟烧钱，想不通！2：头晕头昏，记忆力明显下降，体能下降3：严重影响工作，好多工作单位，公共场合等都严禁吸烟！所以不想大好青春让烟瘾折磨！4：做个表率，证明我可以！
戒烟第四天了，刚开始突然就不想抽了，然后减量，第一天就抽5根，第二天抽3根，第三天2根然后一根都不抽了，虽然说减量法并不是什么好办法，我就这样坚持了4天，其实也没多难受，偶尔想抽就深呼吸，然后看看这本书能让你戒烟，虽说这本书可能存在着洗脑因素，管他呢，能戒烟就行
意志力戒烟真的不适合所有人，而且反弹更严重，自认为适合意志力不错的，可是三次失败。《这书能让你戒烟》，推荐给大家，轻松戒烟法，怀着轻松的心态读完，你会发现，戒烟真的很轻松，戒烟不是放弃什么，而是走出吸烟的陷阱……
戒烟就是~从此不再抽。办法就是坚决不抽。总想着戒烟还要办法的人最好不戒烟，因为你早晚要找个更好的办法复吸。
戒烟的办法只有一个~想好了戒烟后，然后停止吸烟，直到彻底阶段，再也不吸！
其他全是废话！
