我高三的时候困也有过这种困惑，晚上睡眠质量好的不得了，每天十一点半睡六点起，整个早晨都在与周公的争执中度过。幸好中午可以睡半个小时，才能保证下午稍微有点精神。当我高三第二学期，尤其是高四的时候我顿悟了，我是个要考大学的人啊，我不能再这样睡下去了！于是我采取了一个直到现在还有用的大杀招——浓茶。我当时是这样做的。晚上睡觉前放些许茶叶到杯子里（貌似是春尖还是什么，家里有喝早茶的风俗，而且挺苦，因为我觉得苦才有效果），少倒一点开水进去，以刚淹没茶叶为宜（因为早上起来再泡的话时间太短泡不出味道），早上起来倒满开水，洗脸刷牙，喝茶吃早餐。一天都精神的不行。
困得话，最好课间打个小盹休息一下，想睡觉证明是要休息了，硬扛着不仅学习效率不高而且会更困，影响第二天的事情，但是千万别打盹打个个把小时，睡久了就难醒了，一般半个小时为好，生理学上睡久了会进入深度睡眠，最后，晚上最好不要学习喔，白天抓紧时间，提高效率，比晚上奋斗一夜好的多哦。祝好运~
用你最夸张的语气把书上的字读出声音来，辅以形体表演则抗困效果更佳。不是开玩笑哦，看过NHK纪录片《疾病的起源》系列之《阅读障碍症——文字所产生的疾病》，人类不是为了看书进化成现在这样的。如果对文字不感兴趣不要自责，可以尝试发掘自己的声音记忆、形体动作记忆潜力。
中午不睡，下午崩溃。中午饭后抽点儿时间睡个午觉吧，十分钟也行，十分钟的午觉是快速充电的哦。没时间的话就课间补觉吧，自身感觉，教室里趴桌子上睡比寝室躺着睡效果还要好。
建议调整一下作息时间，在强度极大的高三生活中，八个小时太多了，深度睡眠会让你早上起来还处于机体睡眠的状态。我也是高三11:30睡，6:30起床。第二天很精神。
我五节课困四节，最后一节还是因为老师说我一顿，然后我开始喝咖啡，早上配早餐喝。一整天都精神，上课太无聊的话，坚强的意志力也不抵用。
