无规律的睡眠以及压力可影响内分泌代谢不完全，导致皮肤水分大量的流失，非常容易造成皮肤粗糙、皮肤暗淡，偏黄、黑斑、长暗疮、黑眼圈加重、眼袋、青春痘等。
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
.肠胃功能下降，身体素质每况愈下。熬夜时，烟、浓茶、咖啡等严重刺激胃黏膜，故熬夜者多胃酸分泌旺盛从而导致胃溃疡、胃疼等疾病。
人如果经常熬夜最容易精神不振、疲劳，人体免疫力也会跟着下降。一些胃肠感染、感冒、过敏等的自律神经失调的症状就会找上你。
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
不充足、无规律的睡眠可严重影响学习以及工作的进度，并将大脑内可摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
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