我觉得最重要的是要学会自我调节。生活之中不如意事之多不可预知，有一些是人力不可为的。一个人的心情对一个人的健康是有密切关系的，积极向上的心态是一个人健康生活所必需的。时间会使你成熟，自信对一个人是重要的，适当的正确的选择是必要的，对过程的承受力。自我心理调整必须是经常性的，幸福和快乐在不断的成功中获得。可以尝试这样：学习工作中苦中找乐，生活中合家欢乐，交往中朋友相聚共乐，平时里助人为乐，一生中知足常乐，在快乐中寻找生活的乐趣吧。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。
那就去做一点让自己开心的事情，来消磨自己的时间，动起来就不会想那么多不开心的事情了，或者约朋友出来玩一玩，让自己忙碌起来，或者去报个兴趣班什么的，如果有时间可以去旅行，去一些风土人情味比较重的地方看一看，或许很多事情就会烟消云散了。
那些不开心的往事早已过去，放不下的是自己。是自己不愿意放过自己。找一个安静的地方，把自己所有的不快都写在纸上，一件件的去分析到底是因为什么。再找到原因后，想想以后要怎么去改变。一旦把某事想清楚后，剩下的只有努力和改变。
生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
