吃面好处很多，面条含有植物蛋白，能增强免疫力！面条含多种矿物质，对儿童生长发育有很多好处！面条含丰富的碳水化合物吸收后转化为糖能为人体提供热量！经常我们会说大冷天来碗热腾腾的面条就是这道理！面条亦消化，对胃肠消化功能有很多好处。
面条质地光滑，含有较多蛋白质，可补充人体营养。蛋白质是维持免疫功能的重要营养物质，是白细胞和抗体的主要成分。
便宜，方便，耐饿
陕西省的臊子面，山西省的刀削面，河南省的烩面等，都是十分有名的面食。也正是由于面条的美味，才会使得有人天天以面条为食。那么天天吃面条有什么好处呢，主要有以下几个方面：第一，有利于身体的健康。面条的种类有许多，能和各种蔬菜肉类一同搭配，这样就使得面条的味道更加美味，也十分有利于人体的健康。第二，是果腹的佳肴。在北方的很多地区，面条往往是家家户户中午必吃的主食之一，人们喜食面条，一碗香喷喷的面条下肚，能让饥肠辘辘的你精力复苏。
面条自古以来就是一种养心养身的重要食品。它们含有低热量，经常被用来有效分解脂肪而不会导致肥胖和体重增加。它们在胃中消化缓慢，使人长期饱腹，不易挨饿，保持胰岛素正常，特别适合长期、高强度、承受巨大压力。面条不仅含有一定量的纤维素，还含有多种维持神经平衡所必需的维生素；面条汤可以帮助脾胃，促进消化，减少食物摄取。
面条营养价值：面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
