那就是按时吃饭，按时锻炼，不要有事没事坐在板凳沙发上，我们要多运动，才可以减去，本人有这个方法
有啊，自己跟着视频中的健身方法学，其实所有的健身重在坚持，任何方式都可以的
如果你现在就是个瘦子那就多做几组虐腹运动，可以下载做运动的app去学习，如果本来就胖，那就只能全身减肥了。
有健腹轮，我们可以买一个，淘宝上很便宜呀，每天晚上你做十个，然后过了一个月，慢慢的就下去了。
不去健身房那就自己练，不要久坐，能站就不要坐，少吃热量高的东西
控制每天的食量，晚上尽量少吃饭，不要一吃完烦就摊着，每天晚上睡前可以用手掌在小腹的地方打转
阿东的生活
还没有个性签名哟
