菊花有很好的清热解毒功效，能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子的作用是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动，有助于减肥。
普洱茶，是发酵类茶品，富含大量氨基酸、矿物质和微量元素，并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助减低三高。
绿茶有助于降脂助消化。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体的还有山楂茶。山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰。
黑茶是黑曲菌发酵而成，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶，每天坚持饮用，效果明显。
姜是热性的，有驱寒的功效，冬天饮用生姜红茶防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显，但是要注意生姜放多容易上火
