1.吃中成药安神补脑液，1-2个月。也可以看治疗这方面毛病的中医。因为身体透支，疾病才会出现，只要身体健康了，疾病恢复得就要快些。
2.补充多维片，比如21种金维他。缺乏B族维生素，镁等都会引起焦虑。
3.想清楚心病怎么形成的，用什么方法去解决？怎么克服心理因素？
4.买个两三百的理疗仪，每晚睡前按摩足底涌泉穴半小时，对迅速入睡效果非常好。
5.补充卵磷脂颗粒，记得是正规的，营养修复大脑神经，这个也很重要。
6.食物中多补充鸡蛋，鱼，增强大脑营养。
7.保持愉快，接纳自己只是患了心灵感冒，一定会恢复，不要自己吓自己。
8.坚持锻炼。
坚持诵读《金刚经》。诵读的时候，不要去理解经文的意思，就是用真诚心去诵读。每天诵读三遍，有时间可以多诵更好！坚持三个月，一定会有奇效！
焦虑症的非药品和防焦虑症，你可以去钓钓鱼，放松一下心态，可以多和朋友他们相处交流，都把内心的那些不愉快都宣泄出来
你可以找一个很乐观的积极好盆友来开导自己，让自己学习她的生活态度，对待事情的态度。
先找中医推拿疏通经络，学习站桩，学会了坚持下去，体质变好，循环好了，就一切都会好
想要治疗焦虑着，首先你就得学会如何摆平心态。你可以慢慢学会在很多人面前表现。
