我喜欢运动，所以每次我心情不好的时候会去操场上或体育健身房进行适当的锻炼，释放心中不好的情绪。把心中的失落给锻炼，让自己的身心得到休息，使得自己能够得到心情大使的鼓励、适当的锻炼，而不是过度的锻炼。
我会自己一个人找一个安静的地方一个人散步，想清楚一些东西。在林间小道中漫步，感觉到大自然居然如此的近，使得我想永远的在这里，一个人散步在这里能够想清楚很多事情，也能带给自己一个好的解释。
进行自我鼓励，自我安慰，说一些激动人心的话。自己向自己加油打气，做到无悔于青春，无悔于梦想。对自己狠一点，说一些狠话，长痛不如短痛，做好随时贡献的准备，为自己的未来打拼出最好的成功。
自己或约个好友一起去看一场幽默电影，缓解情绪。看电影讲幽默笑话都可以使人开怀大笑，也会使人想到很多，对于那些容易想多的人来说。找出一定的空闲时间，去看电影，缓解自己失落的情绪。
我一直觉得，在自己最失落的时候，不如打打游戏来调整自己不安的内心。打游戏但不沉迷，这便是最好的解释，调整自己内心的失落，从游戏中得到刺激，得到提升，从中收获快乐。
找一些事情忙碌起来，使得失落的情绪以及心理统统不见。有的时候，忙碌是一个很好的治愈失落的方法，使得失落的情绪不会看的见，让它们统统远离，再也看不见。
