女性天生爱美，而饮食对于皮肤的作用很关键，所以冬天也要注意补充足够的维生素，做好护肤保养，避免皮肤干燥缺水，导致的各种皮肤问题。同时冬天虽然寒冷，也要注意减少甜食等高热量食物。饮食最好以温热、清淡为主，切记暴饮暴食，或是生冷、刺激性食物。
女性少吃寒性，生冷食物，尤其是怕冷，手脚冰凉，容易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应该注意，冬天建议多吃大枣山药粥，北芪党参炖羊肉，萝卜排骨汤等一些温补的汤品及粥，增强体系和抵抗力，做菜是适量的防些姜，辣椒，胡椒等有产热作用的调料。
冬季洗浴不要太勤、水不要过烫、也不要揉搓过重、不要肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥。沐浴后可以擦一些甘草油、润肤膏等。这样可以帮助保持皮肤湿润，防止干燥。出门一定要多穿衣服，避免宫寒、妇科病的发生。
由于女性身体特殊性，冬季天气寒冷时，要注意防寒，冬季气温低，皮肤裸露部位容易冻伤，手，头部，颈部，脚，应该注意每个部位的防寒，穿戴上要考虑每个部位的保温，还可以随时摩擦双手及耳朵，适当的锻炼，手脸洗后一定要擦干了才能出门。
很多女性冬天也会穿的很少，这是十分错误的。尤其是女性十分容易受寒，一旦受寒很容易引起各种妇科疾病，留下病根。年轻的人，甚至会导致不孕不育，所以冬季对于女性，保暖是必不可少的。
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。对于经常面对电脑的女性来说，补水更加重要。
